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비슷한듯 다른 일사병과 열사병의 차이점 온열질환 증상 예방 3대수칙 알아보기 비슷한듯 다른 일사병과 열사병의 차이점 온열질환 증상 예방 3대수칙 알아보기 연일 이어지는 무더위와 열대야로 많은 분들이 온열질환으로 고생하고 있습니다 이 중 일사병과 열사병의 차이점과 온열질환의 예방법에 대해서도 알아보겠습니다 온열질환 취약계층 온열질환에 취약한 계층은 다음과 같습니다. 1.영유아와 노인 2.만성질환이 있는 분 3.과로하는 사람 4.술을 많이 마시는 사람 5.좁은 공간에서 오래 생활하는 사람 6.땀을 많이 흘리는 사람 7.탈수 상태인 사람 8.체온 조절 능력이 떨어지는 사람 온열질환에는 일사병, 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있습니다. 온열질환은 심각한 경우 사망에 이를 수 있으므로 예방이 매우 중요합니다. 일사병이란? 뜨거운 날씨에 오래 노출되었을 때 체내 체온 조절이 어려워.. 경제, 사회, 시사/사회 2023. 8. 7.
밤잠 설치게 하는 열대야 극복법 열대야 이겨내는 방법 5가지(ft: 열대야에 찬물로 샤워하면 좋다?) 밤잠 설치게 하는 열대야 극복법 열대야 이겨내는 방법 5가지(ft: 열대야에 찬물로 샤워하면 좋다?) 연일 이어지는 폭염으로 전국 곳곳이 가마솥 더위로 몸살을 앓고 있습니다 게다가 밤 기온이 25도 이상으로 유지되는 열대야로 인해 많은 사람들이 밤잠을 설치고 있고, 강릉은 밤 기온이 30도를 넘어 초열대야가 발생하기도 했습니다 이런 열대야로 잠 못 이루는 밤, 열대야를 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다 열대야 극복법 5가지 열대야늘 이겨내는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다 1.멜라토닌이 많이 함유된 식품을 섭취합니다 여름에는 낮이 길어서 멜라토닌이 잘 생성되지 않을 수 있습니다 멜라토닌이 많이 함유된 식품으로는 체리, 포도, 계란, 우유, 바나나, 기름진 생선, 토마토, 호두, 쌀과 보리 같은 .. 경제, 사회, 시사/사회 2023. 8. 5.
2023년도 열대야 기준 및 기간 열대야 이겨내는 방법 5가지 (ft: 열대야가 가장 길었던 일수는?) 2023년도 열대야 기준 및 기간 열대야 이겨내는 방법 5가지 (ft: 열대야가 가장 길었던 일수는?) 전국에 연일 폭염특보가 발효된 가운데 낮에는 따가운 햇볕과 높은 습도로 대부분 지역은 체감온도가 35도를 넘어서고 있습니다 특히 제주도의 경우 밤 기온이 25도 이상인 열대야가 27일째 이어지고 있어 많은 분들이 고생하고 있습니다 오늘은 열대야가 언제까지 지속될지 열대야를 이겨내는 방법에 대해서 알아보겠습니다 열대야 기준? 2023년도 열대야 기준은 18시부터 9시까지 최저기온이 25℃ 이상인 경우입니다. 열대야는 여름철에 주로 발생하며, 특히 장마철에 많이 발생합니다. 열대야로 인한 증상 열대야가 지속되면 체온 조절이 어려워져 신체에 무리를 줄 수 있습니다 다양한 증상들 수면장애 집중력 저하 짜증 두.. 경제, 사회, 시사/사회 2023. 8. 4.
조개천하 목동 직영점 뷔페형 무한리필 조개구이 맛집 추천 조개 배터지게 먹는 집 조개천하 목동 직영점 뷔페형 무한리필 조개구이 맛집 추천 조개 배터지게 먹는 집 연일 이어지는 무더위에 체력도 정신도 많이 다운되는 요즘입니다 저희 가족은 피서 대신에 조개구이를 먹기로 했습니다 물론 요즘 같은 무더위에 조개류를 먹는것은 조금 위험하지만 잘 익혀서 먹기로 하고 집에서 가장 가까운 매장으로 가기로 했습니다 조개천하 목동직영점 무한리필 조개구이 1.매장정보 위치 : 서울 양천구 신정중앙로 68 해풍빌딩 1층 101호 연락처 : 0507-1401-2067 영업시간 : 14시~02시 영업일 : 매일 2.가격정보 (조개천하 메뉴판) *무한셀프 대인 1인 34,000 초등생 22,000 미취학 12,000 *모듬조개구이 / 찜 (소) 48,000 (중) 64,000 (대) 78,000 조개천하 목동.. 먹거리, 여행/맛집 2023. 8. 3.
인버터 정속형 에어컨 전기료 절약방법 및 에어컨 적정 실내온도 몇 도? 인버터 정속형 에어컨 전기료 절약방법 및 에어컨 적정 실내온도 몇 도? 올해 장마가 끝난 뒤 계속되는 폭염으로 많은 분들이 힘들어 하십니다 게다가 전기료도 올라서 전기료 폭탄도 걱정됩니다 이럴 때는 전기료를 조금이라도 아끼면서 효율적으로 에어컨을 사용하는 방법이 중요하겠죠? 오늘은 폭염을 지냐기 위한 효율적으로 에어컨 사용하는 방법을 말씀드리겠습니다 올 여름 예상 전기요금 *4인 가구 기준 *일평균 7~8시간 추가 사용시 *전기요금 약 4만 천원 추가 발생 예상 에어컨 올바른 사용법 1.에어컨 종류 정확히 파악하기 인버터형 에어컨으로 구매 추천 인버터 에어컨의 경우 자주 켜고 끄지 마시고 일정 온도로 계속 켜 두시는 것이 좋습니다 희망 온도가 되면, 실외기가 자동으로 절전 운전을 하게되서 전기가 덜 사용.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 8. 2.
8월 인사말 추천 장마철 열대야 폭염 인사말 추천 소중한 분들께 메시지 보내보세요 8월 인사말 추천 장마철 열대야 폭염 인사말 추천 소중한 분들께 메시지 보내보세요 장마철은 습하고 눅눅해서 답답하고 불쾌한 날씨가 이어집니다. 장마철이 조금씩 끝나가니 또 폭염이 기승을 부립니다 이럴 때 인사말을 전하는 것은 상대방에게 위로와 응원의 마음을 전하는 것입니다. 장마철 및 폭염때 인사말은 다음과 같습니다. 8월 인사말 추천 다음은 8월 인사말 추천입니다. 1.시원한 바람과 함께 행복이 가득한 8월 보내시길 바랍니다. 2.무더운 여름을 잘 보내시고, 시원하고 건강한 8월 보내시길 바랍니다. 3.여름의 끝자락을 시원하게 보내시고, 가을을 맞이하는 준비를 하세요. 4.8월 한 달 동안 행복하고 즐거운 일들만 가득하시길 바랍니다. 5.8월 한 달 동안 건강하고 안전하게 보내시길 바랍니다. 장마철 인.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 8. 1.
올 여름 폭염 온열질환 예방가이드 11가지 (ft : 열사병이란? 열사병 주요 증상 응급 처치) 올 여름 폭염 온열질환 예방가이드 11가지 (ft : 열사병이란? 열사병 주요 증상 응급 처치) 주말사이 발생한 살인적인 더위로 전국에서 최소 15명 정도가 사망했습니다. 우리나라를 뒤덮은 이 가마솥 더위는 8월 초까지 기승을 부릴 것으로 예상되고 있습니다 오늘은 이와 관련하여 온열질환 예방가이드 11가지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다 열사병이란? 열사병은 신체의 체온 조절 시스템이 안전한 체온을 유지하지 못할 때 발생하는 심각한 열 관련 질환이며 체온이 40도 이상으로 오르기도 합니다 열사병의 원인 일반적으로 고온에 장시간 노출되거나 더운 환경에서의 격렬한 신체 활동으로 인해 발생합니다. 열사병의 증상 증상으로는 고체온, 혼돈, 빠른 심장 박동, 때때로 의식 상실 등이 있습니다. 열사병 응급처치 열사.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 7. 31.
고혈압 원인 수치 기준 얼마인가? 고혈압 낮추는 방법 6가지에 대해 알아보겠습니다 고혈압 원인 수치 기준 얼마인가? 고혈압 낮추는 방법 6가지에 대해 알아보겠습니다 우리나라 인구의 약 30%가 고혈압이라니 놀라울 따름입니다 고혈압은 특별한 증상이 나타나지 않기에 소리없는 살인자라고도 불립니다 이런 고혈압의 원인과 수치 기준은 얼마인지? 또 고혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다 고혈압이란? 고혈압은 동맥 벽에 가해지는 혈액의 압력이 지속적으로 너무 높은 의학적 상태입니다. 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 가중시켜 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압의 원인 5가지 고혈압의 일반적인 원인 5가지는 다음과 같습니다 1.건강에 해로운 식단 과도한 소금, 포화 지방 및 가공 식품 섭취 2.운동 부족 앉아서 생활하는 습관은 고혈압을 유발할 수 있으며 적절한 운동습.. 카테고리 없음 2023. 7. 29.
이안류란 무엇이며 해변 이안류 대처법 6가지 (ft : 이안류 동영상) 해수욕장 가시는분 필독! 이안류란 무엇이며 해변 이안류 대처법 6가지 (ft : 이안류 동영상) 해수욕장 가시는분 필독! 이안류를 만나면 두려운 경험이 될 수 있지만 침착함을 유지하고 안전을 위해 올바른 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이안류는 해안에서 넓은 바다로 흐르는 강력하고 좁은 물살입니다 이안류의 정의와 대처법은 과연 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다 이안류란? 이안류는 해안선에서 바다 또는 큰 호수의 넓은 바다로 빠르게 흘러가는 강하고 좁은 물살을 말합니다. 이안류는 파도가 부서지는 해변에서 흔히 발생하며, 특히 해안 지역과 같이 파도가 심한 지역에서 많이 발생합니다. 이안류는 해안선 근처에서 파도가 부서지는 파도와 해변 사이에 물이 고일 때 형성될 수 있습니다. 이렇게 고인 물은 더 깊은 물로 돌아가기 위해 저항이 가.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 7. 28.
콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 3가지 (ft : 콜레스테롤 낮추는 음식) 숙지하여 건강한 삶 사는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 3가지 (ft : 콜레스테롤 낮추는 음식) 숙지하여 건강한 삶 사는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 심장 건강을 유지하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 필수적입니다. 이를 달성하는 효과적인 방법 세 가지를 소개합니다 콜레스테롤 낮추는 3가지 방법 1.심장 건강에 좋은 식단을 가지세요 *포화 지방과 트랜스 지방 줄이기 이러한 지방은 혈중 LDL 콜레스테롤(흔히 "나쁜" 콜레스테롤이라고 함) 수치를 높일 수 있습니다. 이러한 지방이 많이 함유된 붉은 육류, 전지방 유제품, 튀긴 음식, 상업적으로 구운 식품의 섭취를 제한하세요. *수용성 식이섬유 섭취를 늘리세요 수용성 식이섬유는 혈류 내 흡수를 줄여 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 귀리, 보리, 콩류, 과일(.. 건강 2023. 7. 27.
복숭아 효능 6가지 복숭아 부작용 3가지 및 영양소 복숭아 효능 6가지 복숭아 부작용 3가지 및 영양소 복숭아는 일반적으로 대부분의 사람이 섭취하기에 편하고 맛있어서 대중적인 과일입니다 그러나 다른 식품과 마찬가지로 다양한 효능도 있지만 일부 사람들은 부작용이나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다 오늘은 복숭아의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다 복숭아의 특성 1.외관 복숭아는 일반적으로 둥글거나 약간 직사각형이며 벨벳 같은 껍질을 가지고 있으며 크림 같은 노란색에서 선명한 주황색과 빨간색까지 다양합니다. 2.식감 잘 익은 복숭아의 과육은 육즙이 많고 즙이 많으며 껍질은 약간 흐릿합니다. 3.풍미 달콤하고 향긋한 풍미와 은은한 신맛이 있어 생으로 먹어도 좋고 다양한 요리에 활용하기에도 좋습니다. 복숭아의 영양가 (복숭아 100g당) 칼로리: .. 라이프/음식 2023. 7. 26.
대표적인 신맛 나는 산미 커피 3종 원산지 어디일까? 신맛 나는 커피가 건강에 좋은 이유? 대표적인 신맛 나는 산미 커피 3종 원산지 어디일까? 신맛 나는 커피가 건강에 좋은 이유? 현재 직장인들 뿐만 아니라 거의 모든 성인들에게 커피는 기호식품을 넘어서 반드시(?) 먹어야 되는 필수 음료가 되었습니다 이런 원두커피도 신맛, 쓴맛 처럼 다양한 맛을 지니고 있고 건강에도 영향이 있다는 것을 아십니까? 오늘은 신맛 나는 커피와 건강상의 관계성과 대표적인 신맛 커피 3종에 대해서 알아보겠습니다 신맛 나는 커피와 건강과의 관계 일반적으로 커피에는 클로로겐산과 같은 항산화제가 함유되어 있으며, 이는 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하는 등 다양한 건강상의 이점과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 신 커피는 다크 로스팅된 커피에 비교해서 항암 물질의 농도가 20배가 높다는 연구 결과가 있습니다 따라서.. 라이프/음식 2023. 7. 25.

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