여름철 생명을 지키는 폭염 안전수칙 및 기준 총정리 (폭염 기준 온도?)
여름철 생명을 지키는 폭염 안전수칙 및 기준 총정리 (폭염 기준 온도?)여름철 기온이 급격히 상승하면서 해마다 반복되는 ‘폭염’은 단순히 불쾌한 날씨를 넘어, 생명까지 위협하는 심각한 자연재난입니다. 특히 7월에서 8월 사이에는 기온이 33도 이상 오르는 일이 빈번해지며, 열사병, 탈진, 열탈진 등 각종 온열질환에 노출될 위험도 크게 높아집니다. 실제로 질병관리청의 자료에 따르면 매년 수백 건 이상의 온열질환자가 발생하며, 고령자나 어린이, 만성질환자에게는 생명에 치명적인 위협이 되기도 합니다.폭염은 단시간에 심장, 신장, 뇌 등에 무리를 줄 수 있는 질환을 유발하기 때문에, ‘미리 알고 준비하는 것’이 무엇보다 중요합니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 폭염 대응 행동요령을 정확히 숙지하고, 기온 상승 ..
일샹, 생활/생활꿀팁
2025. 6. 2.
밤잠 설치게 하는 열대야 극복법 열대야 이겨내는 방법 5가지(ft: 열대야에 찬물로 샤워하면 좋다?)
밤잠 설치게 하는 열대야 극복법 열대야 이겨내는 방법 5가지(ft: 열대야에 찬물로 샤워하면 좋다?) 연일 이어지는 폭염으로 전국 곳곳이 가마솥 더위로 몸살을 앓고 있습니다 게다가 밤 기온이 25도 이상으로 유지되는 열대야로 인해 많은 사람들이 밤잠을 설치고 있고, 강릉은 밤 기온이 30도를 넘어 초열대야가 발생하기도 했습니다 이런 열대야로 잠 못 이루는 밤, 열대야를 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다 열대야 극복법 5가지 열대야늘 이겨내는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다 1.멜라토닌이 많이 함유된 식품을 섭취합니다 여름에는 낮이 길어서 멜라토닌이 잘 생성되지 않을 수 있습니다 멜라토닌이 많이 함유된 식품으로는 체리, 포도, 계란, 우유, 바나나, 기름진 생선, 토마토, 호두, 쌀과 보리 같은 ..
경제, 사회, 시사/사회
2023. 8. 5.