족저근막염이란? 족저근막염 원인 증상 치료방법 (ft : 족저근막염 신발, 족저근막염 보조기)

족저근막염이란? 족저근막염 원인 증상 치료방법 (ft : 족저근막염 신발, 족저근막염 보조기)

중년들에게 가장 흔히 발병하는 질환 중 하나로 대다수 환자가 거의 40~60대에 몰려있는 족저근막염 
가장 높게 발병하는 세대는 50대 여성입니다

족저근막염이란? 족저근막염 원인 증상 치료방법 (ft : 족저근막염 신발, 족저근막염 보조기)

족저근막염이란?

족저근막염은 발바닥, 특히 발뒤꿈치에 영향을 미치는 흔한 질환입니다
발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하고 발의 아치를 지탱하는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증과 통증이 생기는 것이 특징입니다

족저근막염 원인

족저근막염은 과도한 사용, 부적절한 신발, 평발 또는 높은 아치, 비만, 달리기나 점프와 같은 활동으로 인한 반복적인 긴장 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다

족저근막염 증상

 

족저근막염의 가장 흔한 증상은 발뒤꿈치에 날카롭고 찌르는 듯한 통증이며, 아침이나 장시간 서 있거나 걸은 후에 가장 심해지는 경우가 많습니다

통증은 뻣뻣함, 부기, 발에 작열감이나 쑤시는 느낌을 동반할 수도 있습니다

 

족저근막염이란? 족저근막염 원인 증상 치료방법 (ft : 족저근막염 신발, 족저근막염 보조기)

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족저근막염 치료방법

 

족저근막염을 치료하는 몇 가지 방법을 소개합니다

1.휴식과 얼음찜질

발을 쉬게 하고 환부에 얼음을 대면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

2.스트레칭

스트레칭 운동은 족저근막의 긴장을 완화하고 발의 유연성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다
종아리 스트레칭, 수건 스트레칭, 발가락 스트레칭 등이 효과적인 스트레칭입니다

3.족저근막염 신발

아치가 잘 받쳐주는 지지력이 좋은 신발을 신으면 족저근막에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

4.족저근막염 보조기

맞춤형 보조기 인서트는 발을 추가로 지지하고 쿠션을 제공하여 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

5.물리 치료

물리 치료사가 발 근육을 강화하고 유연성을 개선하며 통증을 완화하는 운동을 도와드릴 수 있습니다

6.약물 치료

이부프로펜, 나프록센과 같은 일반의약품 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

*이부프로펜 

해열∙소염 진통제입니다
경구약은 관절염, 외상 후 진통 및 소염, 감기로 인한 발열 및 통증의 치료에 사용됩니다

*나프록센

소염진통제이입니다
- 단기요법 : 급성 통풍, 수술 후 또는 발치 후 통증 완화 등의 목적으로 사용됩니다
- 장기요법 : 관절염, 강직성 척추염 등의 만성 질환의 염증과 통증을 감소시키기 위해 사용됩니다 

7.코르티코스테로이드 주사

다른 치료법으로 효과가 없는 경우 염증과 통증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다
코르티코스테로이드는 가장 많이 사용되어지는 보조 진통제로 강력한 항염증약제로 알려져 있습니다

통증이 지속되거나 치료에도 불구하고 증상이 악화되는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니

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