미세먼지 저감조치 발령 일상생활 9가지 대처방법 (ft : 미세먼지 원인)

미세먼지 저감조치 발령 일상생활 9가지 대처방법 (ft : 미세먼지 원인)

요즘 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 하는 일이 날씨 확인하기입니다
왜냐하면 연일 계속되는 최악의 미세먼지 때문입니다

실외활동 자제하라는 재난문자도 수시로 오고 정말 밖에 나가기가 무서울 정도입니다
그나마 다행인 건 주 후반부터는 차츰 나아진다는 일기예보가 나왔다고합니다

물론 일시적인 현상일 수도 있지만 일단은 반가운 소식임엔 틀림없습니다
이렇게 대기 질이 나빠진 주된 원인은 중국발 스모그 유입과 국내 오염물질 축적 때문이라고 합니다

전문가들은 이번 사태가 단기간에 해결되기 어려울 것으로 전망하고 있습니다
따라서 개인 차원에서의 대비책 마련이 시급하다고 입을 모읍니다

그렇다면 우리 일상생활 속에서 실천할 수 있는 미세먼지 대처법에는 무엇이 있을까요?

미세먼지 저감조치 이행 일상생활 9가지 대처법 (ft : 미세먼지 원인)

미세먼지 일상생활 9가지 대처법

첫째, 가급적 야외활동을 자제하고 부득이하게 나가야 할 경우라면 마스크를 써야 합니다 이때 KF80이상의 마스크를 쓰셔야 됩니다

둘째, 귀가 후에는 옷가지며 가방 등 소지품을 깨끗이 털어내고 세탁하도록 합니다 가급적 옷은 매일 갈아 입도록 합니다

셋째, 집안 청소를 통해 먼지 제거에 신경 쓰도록 합니다 가정에 공기청정기를 두시는 것을 권장합니다

넷째, 충분한 수분 섭취를 통해 기관지 점막을 촉촉하게 유지시킵니다 성인 기준 하루 2L를 권장합니다

미세먼지 저감조치 발령 일상생활 9가지 대처방법 (ft : 미세먼지 원인)

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다섯째, 과일이나 채소류를 충분히 섭취하면 중금속 해독에 도움이 됩니다

여섯째, 미역이나 다시마 같은 해조류 역시 유해물질 배출에 탁월한 효과가 있다고 합니다

일곱째, 비타민C가 풍부한 녹차를 마시는 것도 좋습니다

여덟째, 폐 기능 강화에 좋은 배즙이나 도라지차를 꾸준히 마시도록 합니다 요즘에는 도라지 배즙이 많이 판매되고 있어 쉽게 구할 수가 있습니다

끝으로 면역력 증진에 좋은 홍삼액을 챙겨 먹는 것도 잊지 말아야겠습니다

오늘은 미세먼지 일상생활에서의 대처법을 알아봤습니다 이 포스팅이 도움이 되셨으면 공감,댓글,구독 부탁드립니다 감사합니다

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