밤잠 설치게 하는 열대야 극복법 열대야 이겨내는 방법 5가지(ft: 열대야에 찬물로 샤워하면 좋다?)
밤잠 설치게 하는 열대야 극복법 열대야 이겨내는 방법 5가지(ft: 열대야에 찬물로 샤워하면 좋다?) 연일 이어지는 폭염으로 전국 곳곳이 가마솥 더위로 몸살을 앓고 있습니다 게다가 밤 기온이 25도 이상으로 유지되는 열대야로 인해 많은 사람들이 밤잠을 설치고 있고, 강릉은 밤 기온이 30도를 넘어 초열대야가 발생하기도 했습니다 이런 열대야로 잠 못 이루는 밤, 열대야를 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다 열대야 극복법 5가지 열대야늘 이겨내는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다 1.멜라토닌이 많이 함유된 식품을 섭취합니다 여름에는 낮이 길어서 멜라토닌이 잘 생성되지 않을 수 있습니다 멜라토닌이 많이 함유된 식품으로는 체리, 포도, 계란, 우유, 바나나, 기름진 생선, 토마토, 호두, 쌀과 보리 같은 ..
경제, 사회, 시사/사회
2023. 8. 5.
여름 장마철 대비 11가지 생활수칙
여름 장마철 대비 11가지 생활수칙 장마는 여름철에 발생하는 집중호우로, 홍수, 침수, 토사유출, 가로수 쓰러짐, 정전 등 다양한 재난을 발생시킬 수 있습니다. 장마에 대비하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의해야 합니다. 장마철 대비 안전수칙 11가지 장마철을 대비한 안전생활수칙을 정리해 봤습니다 1.외출을 자제하고, 외출이 불가피할 경우 우산, 우비, 장화 등을 준비합니다 2.지하실, 옥상, 계단 등 침수 위험이 있는 장소에 있는 물건을 안전한 곳으로 옮깁니다. 3.집안의 지하실이나 반지하에 물이 들어오지 않도록 문과 창문을 꼭 닫아주세요. 4.장마철에는 산이나 계곡에 가지 않는 것이 좋습니다. 산사태나 홍수가 발생할 수 있으니 안전에 유의해주세요. 5.가로수나 전신주 등 주변의 위험 요소를 확인하고..
경제, 사회, 시사/뉴스
2023. 6. 30.
