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올 여름 폭염 온열질환 예방가이드 11가지 (ft : 열사병이란? 열사병 주요 증상 응급 처치) 올 여름 폭염 온열질환 예방가이드 11가지 (ft : 열사병이란? 열사병 주요 증상 응급 처치) 주말사이 발생한 살인적인 더위로 전국에서 최소 15명 정도가 사망했습니다. 우리나라를 뒤덮은 이 가마솥 더위는 8월 초까지 기승을 부릴 것으로 예상되고 있습니다 오늘은 이와 관련하여 온열질환 예방가이드 11가지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다 열사병이란? 열사병은 신체의 체온 조절 시스템이 안전한 체온을 유지하지 못할 때 발생하는 심각한 열 관련 질환이며 체온이 40도 이상으로 오르기도 합니다 열사병의 원인 일반적으로 고온에 장시간 노출되거나 더운 환경에서의 격렬한 신체 활동으로 인해 발생합니다. 열사병의 증상 증상으로는 고체온, 혼돈, 빠른 심장 박동, 때때로 의식 상실 등이 있습니다. 열사병 응급처치 열사.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 7. 31.
고혈압 원인 수치 기준 얼마인가? 고혈압 낮추는 방법 6가지에 대해 알아보겠습니다 고혈압 원인 수치 기준 얼마인가? 고혈압 낮추는 방법 6가지에 대해 알아보겠습니다 우리나라 인구의 약 30%가 고혈압이라니 놀라울 따름입니다 고혈압은 특별한 증상이 나타나지 않기에 소리없는 살인자라고도 불립니다 이런 고혈압의 원인과 수치 기준은 얼마인지? 또 고혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다 고혈압이란? 고혈압은 동맥 벽에 가해지는 혈액의 압력이 지속적으로 너무 높은 의학적 상태입니다. 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 가중시켜 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압의 원인 5가지 고혈압의 일반적인 원인 5가지는 다음과 같습니다 1.건강에 해로운 식단 과도한 소금, 포화 지방 및 가공 식품 섭취 2.운동 부족 앉아서 생활하는 습관은 고혈압을 유발할 수 있으며 적절한 운동습.. 카테고리 없음 2023. 7. 29.
이안류란 무엇이며 해변 이안류 대처법 6가지 (ft : 이안류 동영상) 해수욕장 가시는분 필독! 이안류란 무엇이며 해변 이안류 대처법 6가지 (ft : 이안류 동영상) 해수욕장 가시는분 필독! 이안류를 만나면 두려운 경험이 될 수 있지만 침착함을 유지하고 안전을 위해 올바른 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이안류는 해안에서 넓은 바다로 흐르는 강력하고 좁은 물살입니다 이안류의 정의와 대처법은 과연 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다 이안류란? 이안류는 해안선에서 바다 또는 큰 호수의 넓은 바다로 빠르게 흘러가는 강하고 좁은 물살을 말합니다. 이안류는 파도가 부서지는 해변에서 흔히 발생하며, 특히 해안 지역과 같이 파도가 심한 지역에서 많이 발생합니다. 이안류는 해안선 근처에서 파도가 부서지는 파도와 해변 사이에 물이 고일 때 형성될 수 있습니다. 이렇게 고인 물은 더 깊은 물로 돌아가기 위해 저항이 가.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 7. 28.
콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 3가지 (ft : 콜레스테롤 낮추는 음식) 숙지하여 건강한 삶 사는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 3가지 (ft : 콜레스테롤 낮추는 음식) 숙지하여 건강한 삶 사는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 심장 건강을 유지하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 필수적입니다. 이를 달성하는 효과적인 방법 세 가지를 소개합니다 콜레스테롤 낮추는 3가지 방법 1.심장 건강에 좋은 식단을 가지세요 *포화 지방과 트랜스 지방 줄이기 이러한 지방은 혈중 LDL 콜레스테롤(흔히 "나쁜" 콜레스테롤이라고 함) 수치를 높일 수 있습니다. 이러한 지방이 많이 함유된 붉은 육류, 전지방 유제품, 튀긴 음식, 상업적으로 구운 식품의 섭취를 제한하세요. *수용성 식이섬유 섭취를 늘리세요 수용성 식이섬유는 혈류 내 흡수를 줄여 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 귀리, 보리, 콩류, 과일(.. 건강 2023. 7. 27.
복숭아 효능 6가지 복숭아 부작용 3가지 및 영양소 복숭아 효능 6가지 복숭아 부작용 3가지 및 영양소 복숭아는 일반적으로 대부분의 사람이 섭취하기에 편하고 맛있어서 대중적인 과일입니다 그러나 다른 식품과 마찬가지로 다양한 효능도 있지만 일부 사람들은 부작용이나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다 오늘은 복숭아의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다 복숭아의 특성 1.외관 복숭아는 일반적으로 둥글거나 약간 직사각형이며 벨벳 같은 껍질을 가지고 있으며 크림 같은 노란색에서 선명한 주황색과 빨간색까지 다양합니다. 2.식감 잘 익은 복숭아의 과육은 육즙이 많고 즙이 많으며 껍질은 약간 흐릿합니다. 3.풍미 달콤하고 향긋한 풍미와 은은한 신맛이 있어 생으로 먹어도 좋고 다양한 요리에 활용하기에도 좋습니다. 복숭아의 영양가 (복숭아 100g당) 칼로리: .. 라이프/음식 2023. 7. 26.
대표적인 신맛 나는 산미 커피 3종 원산지 어디일까? 신맛 나는 커피가 건강에 좋은 이유? 대표적인 신맛 나는 산미 커피 3종 원산지 어디일까? 신맛 나는 커피가 건강에 좋은 이유? 현재 직장인들 뿐만 아니라 거의 모든 성인들에게 커피는 기호식품을 넘어서 반드시(?) 먹어야 되는 필수 음료가 되었습니다 이런 원두커피도 신맛, 쓴맛 처럼 다양한 맛을 지니고 있고 건강에도 영향이 있다는 것을 아십니까? 오늘은 신맛 나는 커피와 건강상의 관계성과 대표적인 신맛 커피 3종에 대해서 알아보겠습니다 신맛 나는 커피와 건강과의 관계 일반적으로 커피에는 클로로겐산과 같은 항산화제가 함유되어 있으며, 이는 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하는 등 다양한 건강상의 이점과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 신 커피는 다크 로스팅된 커피에 비교해서 항암 물질의 농도가 20배가 높다는 연구 결과가 있습니다 따라서.. 라이프/음식 2023. 7. 25.
여름철 해수욕장 해안가 위험 해양 생물 5가지, 응급처치법 꼭 숙지하셔서 안전한 휴가철 보내세요 여름철 해수욕장 해안가 위험 해양 생물 5가지, 응급처치법 꼭 숙지하셔서 안전한 휴가철 보내세요 해수욕장에는 해변 방문객이 주의해야 할 몇 가지 위험한 생물이 있습니다. 해변은 일반적으로 안전하지만, 주의를 기울이고 잠재적인 위험을 인지하는 것이 중요합니다. 해수욕장에서 흔히 볼 수 있는 위험한 생물은 다음과 같습니다 대표적인 해수욕장의 위험 바다생물 5가지 1.상어 최근 국내 바다에서도 공격성이 강한 상어가 잇따라 발견됨으로써 피서철 해수욕장 안전에도 각별한 주의가 요구되고 있습니다 상어로부터 안전하려면 밝은 색의 수영복이나 화려한 장신구는 피하셔야 됩니다 또한 몸에 상처가 난 상태로는 바닷물에 들어가지 않도록 합니다 상어는 피냄새를 아주 좋아하니까요 2.해파리 해파리 다리에는 가느다란 촉수가 있고 이.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 7. 24.
침수차량 확인법, 침수차량 구별법 확실히 알고 문제점 미리 예방해요 침수차량 확인법, 침수차량 구별법 확실히 알고 문제점 미리 예방해요 침수차량은 사고나 자연재해로 인해 물이 차량 내부로 침투하여 부식을 일으키는 차량입니다. 침수차량은 고장이나 사고의 위험이 높고, 수리비가 많이 들 수 있으므로 구매 시 주의해야 합니다. 침수차량 확인법 침수차량을 확인하는 방법은 다음과 같습니다. 1.안전벨트 확인 제일 먼저 확인할 부분은 안전벨트입니다 안전벨트를 끝까지 당기고 젖어있는 흔적이나 흙탕물 흔적이 있는지 확인합니다 또는 안전벨트가 새 것으로 교체됐거나, 차량 연식과 안전벨트 제조일자가 다르다면 의심해야 합니다 2.차문 고무 몰딩 확인 차량의 문을 열고 차문 고무 몰딩을 확인합니다. 특히 문의 하단부의 차문 고무 몰딩에 물이 맺혀있거나 진흙이 쌓여있는지 확인합니다 3.트링크 .. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 7. 22.
2023년 소상공인 주택 풍수해보험 보상 가입방법 및 가입대상 (ft : 기초생활수급자 몇 %지원?) 2023년 소상공인 주택 풍수해보험 보상 가입방법 및 가입대상 (ft : 기초생활수급자 몇 %지원?) 올해는 슈퍼엘리뇨의 영향으로 많은 비와 폭염이 번갈아 발생할 것으로 전문가들은 예상하고 있고, 실제로 남부지방은 이번에 집중호우로 많은 피해가 발생하기도 했습니다 앞으로도 장기적인 장마로 인해서 산사태나 침수 피해 등을 입을 수 있는데요 이럴 때 필요한 것이 바로 '풍수해보험'입니다 오늘은 풍수해보험에 대해 알아 보도록 하겠습니다 풍수해보험이란? 풍수해(태풍, 호우, 홍수, 강풍, 대설 및 지진 등)로 인해 피해가 발생하는 경우 국민 모두에게 든든하고 실질적인 버팀목이 될 수 있는 정책보험입니다 다양한 자연재해로 인해 발생한 피해의 경우 풍수해보험 보상 범위에 해당됨으로 보상이 가능하게 됩니다 소득 계층.. 경제, 사회, 시사/사회 2023. 7. 21.
여름철 겨울철 집안 창문 실리콘 곰팡이 제거하는 방법? (ft : 락스 이용, 과산화수소 이용, 홈스타 이용) 여름철 겨울철 집안 창문 실리콘 곰팡이 제거하는 방법? (ft : 락스 이용, 과산화수소 이용, 홈스타 이용) 여름이나 겨울철 창문 안과 밖의 온도 차이로 물방울이 생기기 쉽습니다 이런 물기를 빨리 제거하지 않으면 창문의 실리콘에 거뭇거뭇한 곰팡이가 생기기 쉬운데요 이런 곰팡이를 제거하지 않고 방치하면 곰팡이 포자가 공기에 날려 호흡기 질환을 일으킬 수 있으며 곰팡이가 계속 번져서 다른 곳에 옮길 수가 있게 됩니다 그렇다면 창문틈에 생기는 곰팡이는 어떻게 제거할 수 있을까요? 창문 실리콘에 낀 곰팡이 제거 방법 1.준비물 마스크, 고무장갑, 락스, 종이 행주, 과산화수소 , 홈스타 2.작업 방법 1)락스 이용 방법 *마스크와 고무장갑을 착용합니다 *반드시 환기가 되도록 문을 열어 둡니다 *창문 실리콘 폭.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2023. 7. 20.
2023년 쿠팡 물류센터 알바 신청방법 및 알바 급여? (2023.6월 기준) 2023년 쿠팡 물류센터 알바 신청방법 및 알바 급여? (2023.6월 기준) 경기가 나빠지고 물가가 상승하는 악조건 가운데 일자리를 찾는 분들도 더 많아지고 있습니다 오늘은 쿠팡 물류센터 알바 신청방법 및 급여수준에 대해서 알아 보도록 하겠습니다 쿠팡 물류센터 직원이란? 쿠팡은 한국에서 가장 큰 온라인 쇼핑몰 중 하나로, 전국에 30여 개의 물류센터를 운영하고 있습니다. 쿠팡 물류센터 직원은 상품 입고, 출고, 분류, 포장, 재고 관리, 고객 문의 응대 등 다양한 업무를 수행합니다. 쿠팡 물류센터 직원은 쿠팡의 빠르고 정확한 배송을 위해 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 쿠팡 물류센터 근무 조건 *주 5일 근무 / 연차 15일 *본인과 가족 실손보험 가입 *임직원 종합 건강검진 지원 *전국 무료 셔틀버.. 경제, 사회, 시사/사회 2023. 7. 19.
숙취해소에 나쁜 음식 5가지 안 좋은 음식 5가지 (ft : 예전에 했던 숙취해소방법) 숙취해소에 나쁜 음식 5가지 안 좋은 음식 5가지 (ft : 예전에 했던 숙취해소방법) 지난 시간에 이어 오늘은 숙취해소에 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다 좋다고 생각했던 음식도 있어서 꼭 숙지하셔야 겠습니다 숙취해소에 나쁜 음식 5가지 숙취를 악화시키는 음식은 다음과 같습니다. 1.기름기가 있는 음식(라면, 짬뽕) 라면, 짬뽕과 같은 맵고 짠 자극적인 국물은 숙취에 큰 도움이 되지 않습니다 알코올로 손상된 위벽을 더욱 자극하여 위장의 문제를 일으킬 수도 있기 때문입니다 라면과 같은 기름기가 있는 음식은 소화기관에 부담을 주어 메스꺼움과 구토를 악화시킬 수 있습니다. 2.탄산음료 콜라와 같은 탄산음료는 탈수증을 악화시키고 두통을 유발할 수 있습니다. 3.해장술 해장술을 마시는 것은 숙취를 연장하는 것과.. 라이프/음식 2023. 7. 18.

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