심장에 뇌에 좋은 음식1 심장에 뇌에 좋은 음식 5가지 추천 (특히 40~50대 주목하세요!) 심장에 뇌에 좋은 음식 5가지 추천 (특히 40~50대 주목하세요!)40~50대 부터는 신체 기능 저하, 만성 질환 위험 증가, 스트레스 등으로 인해 심혈관 질환과 인지 기능 저하라는 두 가지 큰 산맥을 넘어야 합니다. 두 산맥을 건강하게 넘어서기 위해서는 식단 관리가 가장 중요합니다.오늘은 바로 40~50대 여러분을 위한 심장과 뇌 건강을 동시에 지켜주는 5가지 음식을 소개하려 합니다 심장과 뇌에 좋은 음식 5가지심장과 두뇌 건강에 모두 유익한 5가지 식품을 소개합니다1. 지방이 많은 생선오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능에 필수적이며 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 베리류항산화제와 플라보노이드가 풍부한 베리는 뇌 기능을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.심장.. 건강 2024. 5. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
