면역력을 높이는 방법 8가지 면역력 중진 방법 (ft : 면역력 강화 엉양제 섭취, 운동, 금연, 금주 등)
면역력을 높이는 방법 8가지 면역력 중진 방법 (ft : 면역력 강화 엉양제 섭취, 운동, 금연, 금주 등) 최근까지 펜데믹 상황을 거치면서 면역력에 관심이 많아졌습니다 손 잘 씻고 마스크를 잘 쓰고 다녔던 1~2년 전에는 감기도 잘 안걸렸던것 같아요 마스크 해제가 된 이 시점에 주목받고 있는 면역력 증진 방법에 대해서 알아봤습니다 면역력을 높이는 방법 8가지 면역력을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 몇 가지 효과적인 전략입니다 1.건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방 등 자연 식품이 풍부한 식단을 섭취하면 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2.충분한 수면 충분한 수면은 면역 체계가 최상의 기능을 발휘하는 데 필수적입니다. 하루에 ..
건강
2023. 5. 6.
