고혈압 예방 생활습관 및 고혈압에 좋은 음식 베스트 3 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있다는 국민질환 고혈압 하지만 정작 자신이 고혈압인지 모르는 사람도 많고 심지어 인지하더라도 제대로 관리하지 않는 경우가 많습니다 혈압약 복용 또한 번거롭고 부작용 걱정 때문에 꺼리는 사람도 적지 않습니다 이러한 상황 속에서 건강검진 시 우연히 발견된 고혈압이라면 평소 식습관 및 생활습관 개선만으로도 충분히 정상혈압 유지가 가능합니다 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 바로 여기서 고혈압 예방 방법 생활 습관 및 고혈압에 좋은 음식에 대해…

동지 팥죽 유래 및 팥의 효능 영양성분 정리(feat: 왜 동지에는 팥죽을 먹을까?) 12월22일은 24절기중 22번째 절기인 동지입니다 동지에는 옛날부터 팥죽을 먹는 풍습이 있지요? 왜 동지에는 팥죽을 먹을까요?  그리고 팥의 효능도 알아봤습니다 왜 동지에는 팥죽을 먹을까요?   먼저 동지란 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날입니다 팥죽은 팥을 고아 죽을 만들고 찹쌀로 단자(새알)를 넣어…

대체공휴일 적용대상 및 내년 직장인 휴가 꿀팁 (feat : 1월 2일(월)은 대체공휴일일까?) 정부가 대체공휴일 확대를 추진하는 가운데 1월 2일도 대체공휴일로 지정되는것이 아니냐는 의견들이 나오고 있습니다 앞서 주호영 국민의힘 원내대표는 원내대책회의에서 “내수 진작, 국민 휴식권 확대, 종교계 요청 등을 고려해 정부가 대체 공휴일 지정 확대를 검토할 때가 됐다”고 말했습니다 대체공휴일 적용대상 및 내년 직장인 휴가 꿀팁 (feat : 1월 2일(월)은 대체공휴일일까?) 대체공휴일이란? 지정된 공휴일이 토요일이나 일요일(설·추석은 일요일만)이거나…

신용카드 소득공제  조세특례제한법(조특법) 소득세법 개정 (신용카드 5% 이상 더 사용하면 20% 소득공제) 연말이 되면 직장인들은 소득공제에 대해 관심이 많아집니다 어떤 사람은 많이 들려 받기도 하지만 더 세금을 내야 되는 사람도 있습니다 오늘은 바뀐 세액 개정안 중에서 신용카드 변경안에 대해서 말씀드릴께요 신용카드 소득공제 조세특례제한법(조특법) 소득세법 개정 (신용카드 5% 이상 더 사용하면 20% 소득공제) 신용카드 소득공제액 증가 올해부터 신용카드 사용액이 전년보다 5% 이상 늘어났을 때 증가 부분의 20%를…

루미큐브 보드게임 게임방법 및 류미큐브 조커 활용법 가족끼리 친구끼리 즐길 수 있는 두뇌 지능 보드게임 루미큐브를 소개합니다집에도 있어서 가족끼리 자주 하는데 한번 시작하면 멈출지 모르고 한답니다 생각을 하면서 전략을 짜서 자신의 큐브를 다 소진해야 되는 게임으로 간단하지만 단순하진 않은 게임입니다 루미큐브 게임준비 및 게임방법에 대해 알아보겠습니다  루미큐브 보드게임 게임방법 및 류미큐브 조커 활용법 어디서나 즐길 수 있는 루미큐브 보드게임   루미큐브 보드게임 구성품 -1~13까지 숫자 큐브가 104개 (빨간,노란,파란,검은색) -빨간 검은색의 조커 큐브 2개 -모래시계 -받침대 4개 루미큐브 보드게임 게임목표 자신이 가지고 있는 큐브를 게임규칙에 따라 모든 큐브를 바닥에 내려 놓는 사람이 이기는 게임   루미큐브 보드게임…

롯데백화점 중동점 지하1층 미스터 카스테라 대왕카스테라 부활 젊었을 때는 빵을 안 좋아했는데 나이가 들수록 찾게 됩니다 맛있는 커피와 부드러운 빵은 조화를 이루죠 이런 저에게 처제가 선물해준 미스터 카스테라의 생크림 카스테라를 소개합니다 (부천에서 온 녀석이라 오는 과정에서 차에서 떨어뜨리는 바람에ㅠㅠ비주얼이 정말 아닌데 맛은 일품이었습니다 ^^) 롯데백화점 중동점 지하1층 미스터 카스테라 대왕카스테라 부활   미스터 카스테라 대왕 생크림 카스테라     위치 : 롯데백화점 부천 중동 지하1층 종류 : 오리지널 / 생크림 / 치즈 키스테라 가격 : 오리지널 13,000원, 생크림,치즈 14,000원   1.부천 중동 롯데백화점…