인기 짱 다이소 판매 가족 보드게임  벽돌빼기 보드게임 (feat : 3,000원) 다이소에서 생활용품 사다가 아들 눈에 띈 벽돌빼기 보드게임. 가격도 3000원이라서 허접한 게임이라 생각했던건 착각이었습니다 ㅋ아이들에게 인기 짱이었던 벽돌빼기 보드게임을 소개합니다 인기 짱 다이소 판매 가족 보드게임  벽돌빼기 보드게임 (feat : 3,000원) 가격은 최저! 재미는 최고! ‘벽돌빼기 보드게임’ 1.구성품은 간단합니다 벽돌뺴기 보드게임 벽돌뺴기 보드게임 벽돌뺴기 보드게임 게임틀1개, 벽돌블럭 44개, 똥 1개, 뚫어뻥 2개   2.게임연령 및 인원 벽돌뺴기 보드게임 이 게임은…

아무도 모르는 본인만 아는 조용한 고통 변비 원인 증상 치료법 변비는 걲어본 사람만 아는 남모르는 고통이죠 저는 8년전 지병으로 생긴 변비로 고생하고 있죠 저도 걲는 고통이라 한번쯤 포스팅해서 증상, 치료법 등을 공유하고 싶었습니다 변비의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아볼까요 아무도 모르는 본인만 아는 조용한 고통 변비 원인 증상 치료법   자신만 아는 고통 변비   1.변비란? 변비는 원활한 대장 운동이 저하되어 배변이 잘 안되는 증상을 말합니다 아래에 해당할 경우 변비일 가능성이 매우 높습니다 -대변이 과도하게 딱딱하게 굳는 경우 -일주일에 배변 횟수가 3회 미만일 경우 -대변에서 출혈이 있을 경우   2.변비의 원인 변비의 원인은 매우 다양합니다 그 원인을 나열하면 다음과 같습니다 1)과도한 식사(과식) :특히 육류 섭취 2)운동량 부족 : 현대인에게 가장 주된 원인인듯 3)수분 섭취 부족 4)너무 적은 소식 : 적당한 식이섬유 섭취 필요 5)장기의 질병 : 대장염,대장 종양,자궁내막증,다양한 감염병,대사질환,내분비질환,신경계 질환 등 6)스트레스 7)추위에 노출 8)대변이나 방귀를 참는 행동 이 밖에도 원인은 많은데 일단 8가지로 정리해 봤습니다 여러분은 몇가지나  노출되어 있으신가요?   아무도 모르는 본인만 아는 조용한 고통 변비 원인 증상 치료법 3.변비의 주된 증상   변비는 위에서 말씀드렸듯이 장 운동이 원활하지 못해서 배변이 잘 안되는 경우를 말하는데 쉽게 말해서 대변이 잘 안 나오거나 화장실 다녀와도 잔변감이 심할 경우입니다 주된 증상 말씀드릴께요 …

환절기 건강 관리법 (feat : 따뜻한 물마시기) 아침저녁으로 일교차가 큰 요즘 같은 날씨엔 면역력이 쉽게 떨어져 감기나 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다 하지만 코로나19 사태 이후 개인위생 관리의 습관화로 인해 감기 환자가 적어진건 사실입니다 그러나 이럴 때일수록 몸속에서부터 튼튼하게 면역력을 키워 질병으로부터 우리 몸을 더욱 튼튼하게 보호해야 합니다 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 우선 균형 잡힌 식습관 유지하기, 규칙적인 운동하기, 충분한 수면 취하기 등 기본적인 사항들은 모두 알고 있을 테니 여기서 더 나아가 좀 더 구체적으로 나만의 특별한 방법을 공유하고자 합니다 환절기 건강 관리법 (feat : 따뜻한 물마시기) 환절기 건강 관리 비법 공개   1.‘공복에 따뜻한 물 마시기’입니다 공복에 마시는 따뜻한…

코스트코 고척점 착한 쇼핑하기 4가지 방법 (영업시간,환불,세일 정보,주차) 코스트코는 양평점 또는 광명점을 이용했는데 우리 동네에 코스트코가 생겨서 너무나 좋네요 그 동안은 20~30분 걸려 이동했으나 고척점은 5분 밖에 안 걸리네요 코스트코는 좋은 물건을 싸게 구매할 수 있다는 장점이 있는 반면 자칫하면 과소비가 될 수 있다는 단점(?)이 있으니 쇼핑시 유의하시기 바랍니다 코스트코 고척점을 다녀온 뒤 이웃들에게 알려주고…

2023년도 수능 수험생 응원 선물세트 추천 베스트 7 올해 수능 시험은 11월 17일(목)입니다 수능 때에는 매년 추웠던 것으로 기억하는데 올해는 어떨지 궁금하네요  수능 시험이 약 한 달도 남지 않은 이 시점에 수험생들 위한 응원 차원에서 선물을 준비하기도 하지요 저도 엿(?)을 받았던 기억이 있습니다 이번 23년도 수능 수험생들에게는 어떤 선물이 인기가 있을까요? 알아보도록 할께요 아~! 수험생 여러분들 고생하셨어요 마지막까지 힘내세요 화이팅입니다~^^ 2023년도 수능 수험생 응원 선물세트 추천 베스트 7 23년도 수능 수험생들을 위한 응원 선물 베스트 7   1.초콜렛 당 보충하기에 딱인 초콜렛 가장 일반적이고 쉽게 생각할 수 있는 이이템입니다  최근에는 수제초콜렛도 종류가 많아서 구하기가 어렵진 않습니다   2.엿 저도 엿을 받은 기억이 있지만 수능하면 빼놓을 수 없는게 엿 선물이죠 시중에도 다양한 엿 선물세트를 구매할 수 있으며 가장 대중적이고 부담없는 아이템 같습니다   2023년도 수능 수험생 응원 선물세트 추천 베스트 7   3.홍삼&비타민 공부하느라 부족한 기력 보충에는 홍삼만한게 없지요 수험생들의 건강을 생각한다면 홍삼&비타민    4.무릎담요&보온물병 보통 위쪽은…

‘ 갑자기 어지럽고 무기력 해지는 빈혈 9가지 증상& 빈혈에 좋은 음식 베스트7 ‘ 빈혈은 혈액 속에 적혈구의 수가 적거나 헤모글로빈이 감소한 상태로 산소 운반 기능이 떨어져 얼굴이  창백해지거나 몸에 힘이 빠지기도 하고 갑자기 어지럽게 되는 증상입니다 흔히 철분부족현상으로 알고 있는 빈혈은 우리가 일상생활에서 섭취하는 다양한 음식을 통해서 철분과 엽산 등을   충분히 섭취해 주어야 되는데요 이 시간에는 빈혈 증상과 빈혈에 좋은 음식을 알고 생활에 도움이 되었으면 합니다 갑자기 어지럽고 무기력 해지는 빈혈 9가지 증상& 빈혈에 좋은 음식 베스트7   빈혈 및 철분 부족시 나타나는 9가지 증상 1.무기력감 혈액 내에 헤모글로빈이 적기 때문에 산소 운반이 적으므로 몸에 힘이 빠지고 평소보다 심하게 피곤함을 느끼게 됩니다   2.창백한 얼굴과 피부 체내에 혈액 및 철분 부족으로 인해 피부색이 창백해 지거나 누렇게 변합니다    3.심장 두근거림 혈액 내에 헤모글로빈이 적기 때문에 산소를 더 운반하기 위해 심장이 더 많이 움직이기 때문입니다   4.두통 철분이 부족하게 되면 두통이 발생하기도 합니다   5.하체(다리)에 힘이 빠지고 불안해 집니다  …