통풍 원인, 증상, 예방법 및 치료법, 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식? (ft : 통풍이란)
통풍은 요산 배출 문제로 인해 발생하는 염증성 관절 질환입니다. 남성에게 흔하며 류마티스내과에서 치료합니다. 과거에는 왕족들이 앓았기에 '제왕병'이라고도 불렸습니다. 오늘은 통풍에 대한 전반적인 것에 대해서 알아 보도록 하겠습니다
통풍이란?
통풍은 염증성 관절염의 한 형태로, 일반적으로 엄지발가락에 갑작스럽고 심한 통증, 발적, 부종, 압통이 나타나는 것이 특징입니다. 통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.
통풍의 원인
통풍은 일반적으로 혈중 요산 수치가 높아져 관절과 주변 조직에 요산염 결정이 형성되어 발생합니다.
이는 식이 요인(붉은 육류, 해산물, 알코올 등), 유전, 비만, 특정 의학적 상태, 약물로 인해 발생할 수 있습니다.
통풍의 증상
1.갑작스럽고 심한 관절 통증
2.부기
3.발적
4.압통
주로 엄지발가락에 영향을 주지만 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목, 손가락 등 다른 관절에도 발생할 수 있습니다.
통풍에 좋은 음식
과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품 등 퓨린 함량이 낮은 식품은 일반적으로 통풍 관리에 좋은 선택입니다.
또한 체리, 딸기, 지방이 많은 생선과 같이 항염증 성분이 풍부한 식품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
수분을 충분히 섭취하고 알코올과 내장육, 조개류, 특정 종류의 생선과 같은 퓨린이 많이 함유된 음식은 제한하는 것이 중요합니다.
통풍에 안 좋은 음식?
퓨린 함량이 높은 음식은 요산 수치를 높일 수 있기 때문에 일반적으로 통풍에 좋지 않은 음식으로 간주됩니다.
예를 들면 붉은 육류, 내장육, 조개류, 멸치 및 정어리와 같은 특정 종류의 생선 등이 있습니다. 술과 단 음료도 피하는 것이 좋습니다.
통풍 예방 4가지 방법
1.건강한 체중을 유지
2.알코올 섭취를 제한
3.수분을 충분히 섭취
4.붉은 육류와 조개류 등 퓨린이 많이 함유된 음식을 피하세요
통풍 치료방법
1.NSAID, 코르티코스테로이드 또는 콜히친과 같은 약물을 복용하면 통증과 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2.식이 조절과 활동량 유지와 같은 생활 습관 변화로 통풍 발작을 줄일 수 있습니다.
오늘은 통풍에 대해서 알아봤습니다 최근에는 젊은 20~30대도 발병된다고 하니 더 큰 주의가 필요하겠습니다 이 포스팅이 도움이 되셨으면 공감,댓글,구독 부탁드립니다 감사합니다
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