건강한 치아 구강관리 8단계 (ft : 구강관리용품, 구강세정기 추천)

건강한 치아 구강관리 8단계 (ft : 구강관리용품, 구강세정기 추천)

올바른 구강 관리는 건강한 치아, 잇몸 및 전반적인 구강 건강을 유지하는 데 중요합니다
구강을 관리하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다

건강한 치아 구강관리 8단계 (ft : 구강관리용품, 구강세정기 추천)

건강한 구강 관리 8단계

 

1.불소 치약으로 칫솔질 (2회/일)

바른 양치질을 하면 치아와 잇몸에서 치석, 음식물 찌꺼기 및 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다
또한 혀클리너를 이용하여 혀도 청결하게 유지하도록 합니다

 

2.매일 치실 사용

치실을 사용하면 치아 사이와 칫솔이 닿지 않는 잇몸선을 따라 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다
치실 사용이 힘드신 분들에게는 아쿠아픽 구강세정기를 추천합니다 아쿠아픽은 강한 물줄기를 이용하여 치아와 잇몸 사이의 이물질을 제거해주고 잇몸도 마사지 해주어 구강관리시 매우 유용합니다

 

3.구강청결제 사용 (리스테린 추전)

구강청결제는 박테리아를 죽이고 숨을 상쾌하게 하며 입을 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다

 

4.충분한 수분 섭취

수분을 유지하면 입 안의 음식 입자와 박테리아를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다

 

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5.당분/산성 음식과 탄산 음료 제한

치아를 손상시키고 충치와 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다

 

6.정기적으로 치과 방문

치과의사는 구강을 검사하고 치아를 청소하여 구강 건강 문제를 예방하고 발견하는 데 도움을 줄 수 있습니다

 

7.금연 및 금주

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구강암 및 잇몸 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다

 

8.운동시 마우스가드를 착용

마우스가드는 치아를 부상으로부터 보호할 수 있습니다
이러한 단계를 따르면 구강 건강을 유지하고 치아와 잇몸을 평생 건강하게 유지할 수 있습니다
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